Les 7 clés pour être heureux et en bonne santé - La méthode Body and Mind

On sait aujourd'hui qu'etat emotionnel et alimentation, neurobiologie et
appetit, hormones et microbiote, poids et emotions... sont intimement lies.
Notre corps et notre tete agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que
le ventre est appele " second cerveau "), l'alimentation apportant l'energie
necessaire pour assurer leur cohesion.

Avec une hygiene de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les
commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et
decomplexe, les auteures presentent en 7 cles essentielles la methode
Body&Mind pour cheminer vers un equilibre heureux : (re)apprendre le plaisir
de bien manger, s'oxygener profondement, gerer le stress, dormir suffisamment,
jouer regulierement, experimenter le plaisir, et surtout, apprendre a s'aimer.
La methode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure
sante !




*[5e]: Cinquième