Sophro du matin

Qu’ils soient ordinaires, stressés, fatigués, joyeux ou grognons, reprenez la
main sur vos matins ! Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre
conscience en ouvrant les yeux sur le positif du corps et de l’esprit. Vous
découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base, des
astuces et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations
dynamiques, visualisations positives. Une pratique régulière vous apportera
une meilleure conscience et connaissance de vous-même. Que vous soyez ou non
du matin, jeune ou plus âgé, calme ou agité, débutant ou confirmé le programme
proposé s’adapte à tous. Fini de subir, vous allez pouvoir agir !