- EAN13
- 9782843192470
- ISBN
- 978-2-84319-247-0
- Éditeur
- Josette Lyon
- Date de publication
- 23/09/2011
- Collection
- Santé
- Nombre de pages
- 213
- Dimensions
- 21,1 x 13,2 x 1,4 cm
- Poids
- 401 g
- Langue
- français
- Code dewey
- 158.72
- Fiches UNIMARC
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Le stress au travail n'est pas une fatalité, même s'il est tour à tour stimulant ou déstructurant pour l'organisme et le psychisme. Vous allez apprendre à l'utiliser comme un facteur de croissance personnelle, le transformer en une énergie vivifiante et créatrice grâce au mouvement, à la respiration et à l'attitude mentale ou émotionnelle. Dans ce livre pratique, illustré de nombreux exercices simples et efficaces, vous comprendrez que vous prendre en charge énergétiquement vous amènera à être en phase mentale et physique avec le travail que vous accomplissez . amortir, fluidifier les événements oppressants au bureau . dépasser les agressions ou vos propres colères . appliquer des séances types d'exercices anti-stress . apprendre les "pauses minutes relaxes" et les "pauses dynamiques et motivations" . bien décoder ce que vous dit votre corps . créer un sas entre le monde du travail et celui de la famille. 20 minutes par jour d'exercices à repartir durant la journée pour mieux vivre.
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